체중 기록
2019년부터 인바디로 남긴 기록. 체중은 출렁였지만 골격근량은 천천히 우상향 — 두 번의 감량 모두 근육을 지키며 해냈다.
현재
69.6kg
체지방률 14.4%
최고점
81.3kg
24.12 → 현재 -11.7kg
최저점
61.2kg
19.9
골격근 최고
35.2kg
25.7 · 7년간 +3kg
두 번의 감량
감량기 ① (2019) — 75.1kg에서 4개월 만에 62.0kg. 체지방률 23.5% → 10.1%, 골격근량은 32.7kg → 32.0kg으로 거의 그대로.
감량기 ② (2024.12 – 2026.6) — 최고점 81.3kg에서 69.1kg까지. 체지방률 26.6% → 14.1%, 골격근량은 34.1kg → 34.0kg으로 완벽 방어.
측정은 대부분 아침 공복. 2025년 12월부터는 거의 매일 기록하고 있다.